Junte-se à AEAFRJunte-se a nós e faça parte do sucesso
Módulo 06
Adaptação, clima e saúde
Sobreviver ao inverno russo, aceder a cuidados de saúde, números de emergência e apoio consular.
Objectivo deste módulo
Proteger o bem-estar físico e mental durante toda a estadia.
1
Guia de sobrevivência ao inverno
- As temperaturas variam entre -5 °C e -30 °C consoante a região: vista-se por camadas.
- Roupa interior térmica, camisola de lã ou polar e casaco impermeável corta-vento.
- Acessórios essenciais: gorro, luvas térmicas, cachecol e botas com sola antiderrapante e forro interior.
- Todos os edifícios e dormitórios têm aquecimento central em funcionamento 24 horas por dia.
2
Cuidados de saúde e emergências
- Emergência grave ou ambulância: 112 (número geral) ou 103 (ambulância).
- Doença comum: ligue para a linha 24/7 indicada no cartão do seguro DMS para agendar consulta numa clínica conveniada.
- Tenha sempre consigo o cartão do seguro, o passaporte e o registo de migração em deslocações a unidades de saúde.
3
Segurança pessoal e apoio consular
- Circule com uma cópia do passaporte e do registo de migração; guarde os originais em local seguro.
- Evite deslocações nocturnas sozinho em zonas pouco movimentadas e use transporte por aplicação.
- Em caso de perda de documentos, detenção ou incidente grave, contacte o sector consular da Embaixada de Angola em Moscovo e informe a AEAFR.
Precisa de apoio directo?
Registe-se para aceder ao acompanhamento da AEAFR e ao contacto do núcleo da sua cidade.